국민체력 100이란?국민체력 100은 국가에서 주관하는 체력 인증 프로그램으로, 국민의 체력 상태를 과학적으로 측정하는 것입니다. 과학적인 방법으로 하고 있어 건강과 체력의 기준을 만들어 주는데요. 이 프로그램은 연령에 따라 유아기, 유소년기, 청소년기, 성인기, 어르신기로 나뉘며, 각 연령대에 맞는 체력 평가 기준이 설정되어 있습니다.  유아기(만 4~6세)유아기는 체력 발달의 기초를 다지는 시기로, 체력 측정 항목에는 신체 조성과 기초 운동 능력 평가가 포함되어 있습니다. 등급은 '새싹', '꽃', '열매'로 나뉘며, 각 등급별로 달성해야 하는 기준이 다릅니다. 체력 발달 정도에 따라 이들 등급이 부여되며, 일상 생활에서의 활동성을 높이는 것이 목표입니다.  유소년기(만 7~12세)유소년기에는 심폐지..