숙면, 정말 중요하죠? 몸과 마음이 회복되는 시간을 잘 보내야 다음 날도 맑은 정신으로 하루를 시작할 수 있으니까요. 하지만 우리가 평소에 먹는 음식들이 오히려 우리의 수면을 방해할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번에는 숙면을 방해하는 음식과 도움이 되는 음식을 자세히 살펴보도록 할게요. 여러분이 잠을 이루지 못한다면 한번 검토해보세요.  숙면을 방해하는 음식들기름지고 비릿한 음식우선 기름에 튀긴 음식들이 문제예요. 이런 음식들은 소화하는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 잠자기 전에 먹으면 위가 불편해질 수 있어요. 이렇게 배가 불편하면 깊은 잠을 자기가 힘들죠. 그래서 잠들기 3~4시간 전에는 이런 기름진 음식을 피하는 게 좋아요. 내가 먹고 싶은 걸 참기는 어렵지만, 멋진 숙면을 위해 조금 참고 ..

어울리다와 걸맞다라는 두 단어를 자주 사용하시나요? 비슷한 의미로 사용될 때도 있지만 상황에 따라 다르게 쓰여야 하는 단어랍니다. 의미가 비슷한 경우 단어의 사용에 주의를 기울여야 합니다. 그래서 오늘은 이 두 단어의 정확한 의미와 어떤 상황에서 각각 사용하면 좋을지 정리해 보려고 해요.  어울리다란 무엇인가?'어울리다'는 대개 두 가지 이상이 잘 맞거나 함께 존재했을 때 사용하는 표현이에요. 그러니까 어떤 조합이나 관계가 자연스럽게 느껴질 때 쓰입니다. 옷을 입을 때 나의 개성과 스타일에 맞는 옷을 고를 때 '어울리다'라는 말을 자주 사용하죠.의복과 스타일: "이 옷이 내 스타일에 어울린다." 이렇게 말하면, 그 옷이 나에게 잘 맞고, 내 취향과 잘 어우러진다는 뜻이에요. 우리가 자주 하는 패션 관련 ..