가끔씩 차분한 음악이 듣고 싶을때가 있습니다. 예전에는 신나고 큰 소리의 음악을 많이 들었지만 점점 조용히 생각을 하거나 잠을 청해보는 멜로디가 귀에 익숙해지고 있습니다. 새벽녘에 조용한 감수성이 충만되는 시기에는 더욱 그러합니다. 잠시 명상에 잠기고 싶은 낮에는 음악이 듣고 싶을때 이어폰을 사용하게 됩니다. 그러다 보면 생각을 하다 자연스럽게 잠을 청하게 되고 잠깐의 시간동안이기는 하지만 매우 깊은 잠을 자고 피로가 말끔하게 해결되기도 합니다. 조용한 음악이 흘러나오면 자장가 소리처럼 나도 모르게 더 듣고 싶을때가 있습니다. 그렇게 귀를 기울이다 보면 잡념이 사라지고 흥얼거리게 되면서 마음이 편해지는 것을 느낍니다. 그렇다고 ASMR과 같은 소리를 좋아하는 것은 아닙니다. 유튜브에 검색어를 입력하여 빠..

야근이 많아지면서 늦은 시간 음식을 먹게되고 술을 곁들이는 경우가 많아지고 있습니다. 저녁을 일찍 먹으려해도 어쩔 수 없이 몸에서는 야식을 달라고 하는 경우가 상당히 많은 편입니다. 이경우에는 일찍 자는 것도 도움이 되지만 음주 후 속쓰림을 겪게됩니다. 위장약을 먹기도 하고 더부룩할때는 소화제도 먹게됩니다. 주말에는 쉬는 경우도 있지만 많은 분들이 음주 후 과식을 하고 속쓰림을 겪게되는데요. 위장약에서 발암물질이 함유되었다는 소식이 전해지면서 회수조치가 취해지고 있습니다. 자주 먹는 약에서 그런 물질이 나왔다고 하니 가슴이 철렁 내려앉고 있습니다. 당분간 안먹으면 되기는 하지만 속쓰림을 겪게 될 경우 참을 수 밖에 없는 경우인데요. 위장약을 대신할 제품을 찾거나 당분간 야식과 음주를 멈춰야 하는데 참 걱..